よしだ｜70歳の若さ維持ノート

頬・こめかみのシミを液体窒素で。「保険が効く・効かない」の分かれ目まで、費用の話も正直に。

お金をかけず1日3分。頬を支える筋肉を動かすやり方と、研究でわかっていること・やりすぎ注意まで。

泡タイプ10年以上の正直レビュー。摩擦レスの3ステップと、良い点・イマイチ点まで正直に。（#PRを含みます）

こすらない洗い方の次に、お湯そのものを見直した5年間の正直な使用感。良い点・イマイチ点まで（個人の感想）。（#PRを含みます）

水は進まない、スポーツドリンクは糖分が気になる。2年続けている"味のついた水"の工夫を正直に（個人の感想）。（#PRを含みます）

30年続けて「効いた」と言い切れるものはない。高いものは追わず、手頃なものと青汁、そして毎晩の納豆を無理なく（個人の感想）。（#PRを含みます）

座り方の次に見直したのは、毎日いちばん長く体をあずける寝具。低反発マットレスを10年使った正直な感想。収納のイマイチまで（個人の感想）。（#PRを含みます）

前職から通算4年、無遅刻無欠勤。休まず働けること自体が、いちばんの健康の証かもしれない――現役で生きる正直な記録。

中学と高校、二つの同窓会へ。55年ぶりの顔、もう会えない仲間、それぞれの場所で現役の友。歳の取り方に、正解はない。「歳をとるのも、悪くないな」と思えた二日間の記録。

高齢者の転倒は、およそ半分が"家の中"なんだそうです。お金をかけない工夫を、公的なデータと一緒に正直に。

70歳、もう一度"普通に噛める"まで。甘いものが好きだった私の、歯にまつわる長い正直な話。

見放されても諦めなかった、70歳の"静かなる再生"の記録。※手術を否定する話ではありません。迷う方は主治医とご相談を。

股関節の話に集まった、たくさんの"痛みと向き合った記録"を匿名でまとめました。手術した人、しない道を選んだ人、今も闘う人。正解はひとつじゃない。※体験談です。治療法のおすすめではありません。不安は専門医にご相談を。

妻が作らなくなり、自分でインスタントを探した70歳。その話に集まった、100人超の"味噌汁の工夫"を、お金をかけず続けられるものだけ正直にまとめました。

高額化粧品・サプリ・デトックスの真実と、運動・食べ方・睡眠という"お金をかけない本命"。出典つき・中立。新情報が入り次第、随時更新します。

コラーゲン・オメガ3・グルコサミン・イチョウ葉ほか、宣伝でなく研究の報告を出典つきで中立に。効く効かないの単純な話ではありませんでした。

ルビコン・阿波番茶・スペルミジン・ウロリチンAほか。基礎は本物、でも多くは動物・初期段階。出典つきで正直に。